きな粉 卵 砂糖 モロヘイヤ粉 粉キャベツ 混ぜてレンジでチン 栄養たっぷりで美味しくできた♪ びっくり きな粉のたんぱく質は強力粉の３倍もある。 これからおやつに作ろう 食パンにもきな粉を入れてみよう♪ モロヘイヤ粉、キャベツ粉も全く違和感ない♪

ターサイのイカ昆布和え ターサイ (ゆがいて食べやすい大きさに切る） イカ昆布ふりかけ(市販のふりかけ） カツオ削り節 豆鼓 (市販の豆鼓） ①まぜるだけ、意外と美味しくて食べやすいので、ほうれん草の代わりに使おう♪(^^♪

ネギ焼美味しい しめじも入れても美味しかった、

バナナ １本 卵 １個 ココアパウダー 大２ ①全部ミキサーで混ぜてレンジでチンするだけです。 ★簡単朝食用レシピです。思ったより美味しい♪